La ricerca della felicità è uno degli elementi fondamentali dell'esistenza umana.

Vogliamo essere felici.

Allora perché così tante persone sono infelici?

Sebbene sia un percorso assolutamente soggettivo, proviamo a vedere le sei linee guida che tutte possiamo applicare nella nostra ricerca.

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1. La chiave più importante per la tua felicità personale è decidere che sarai felice.

Per troppe persone la felicità personale non è una priorità. Troppo spesso la felicità degli altri viene prima della nostra. Questo può far piacere ai nostri figli, al partner o al capo, ma non fa bene a noi.

Ciò non significa che dovresti renderti felice a spese degli altri, ma devi ricordare che non è vero neanche il contrario: la tua felicità non dovrebbe essere sacrificata per rendere felici gli altri.

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2. Una volta che hai deciso di fare della tua ricerca della felicità una priorità, devi determinare cosa ti rende felice.

Dedica un po' di tempo a rivedere i momenti felici della tua vita.

Pensa ai ricordi che ti fanno sorridere o alle attività che ti rendono gioiosa.

Riesci a trovare un elemento o un tema comune?

Allora questa è una delle chiavi per trovare la vera felicità.

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3. Ora che hai identificato cosa ti rende felice, devi impegnarti in quell'attività.

Hai bisogno di uno sbocco creativo?

Unisciti a un gruppo di scrittura, segui un corso d'arte o impara a suonare uno strumento.

Hai bisogno di attività fisica?

Trova un modo per riprendere uno sport che ami o iniziane uno nuovo.

Tutto ciò che è necessario è trovare un modo per riconnettersi con questo elemento chiave.

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4. La vera felicità per la maggior parte di noi non dipende esclusivamente dal trovare le chiavi giuste. Abbiamo bisogno anche di persone speciali nella nostra vita per essere felici.

Forse hai perso i contatti con qualcuno di importante.

O forse è semplicemente un momento per pianificare qualcosa di speciale con la famiglia.

Prendersi cura di chi si ama, riallacciare rapporti importanti, perdonare sono elementi fondamentali da tenere sempre in considerazione nella nostra ricerca.

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5. Un punto essenziale per trovare la vera felicità è dare anche qualcosa a noi stesse.

Aiutare gli altri in piccoli e grandi modi ti fa sentire importante, ma tu di cosa hai bisogno?

Te lo sei mai chiesto?

L’equilibrio è fondamentale, non donare solo agli altri, rivolgiti anche verso te stessa!

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6. Infine, fai un elenco di tutti gli aspetti della tua vita che ti rendono felice e sii grata.

Ci soffermiamo troppo sul negativo, ma c'è sempre qualcosa nella tua vita che ti rende felice.

Fai un elenco di semplici cose,  in modo da pensarci velocemente quando ti senti giù.

Pensa al sorriso dei tuoi figli o alle feste del tuo cane appena rientri a casa e il tuo umore cambierà in positivo immediatamente.

La ricerca della felicità non deve essere impegnativa o ardua. Non ci deve essere sforzo, è qualcosa che nasce da dentro, un bisogno primario, ma soprattutto è una scelta.

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